건강관리
콜라와 사이다 어느쪽의 당 성분이 많나요?
안녕하세요.
평소 콜라와 사이다를 즐겨 마시고 있는데요.
문득 어느쪽이 당이 많이 들었지?
당이 적은 쪽을 선택해서 마셔야 겠다는 생각이 들어 문의드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
동일한 100 mL라고 가정을 했을 때,
콜라는 9.03 g
사이다는 10.8 g 정도 됩니다.
칼로리로 따시면 당으로써 사이다가 6 kcal 더 높습니다.
상기 정보는 식약처에서 제공하는 식품영양성분 데이터베이스에서 참고했습니다.
들어가 보시면 다양한 식품에 대한 칼로리, 당 등에 대한 정보를 받으실 수 있습니다.
https://various.foodsafetykorea.go.kr/nutrient/
감사합니다.
2명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
콜라와 사이다는 모두 액상과당이 함유되어있어 당함량이 높은 탄산음료로
당 섭취를 줄이고 싶으시다면 당대체제를 사용하신 제로음료 섭취를 권장드립니다
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