밤에 깊은 잠을 자지 못할 때

Question

밤에 깊은 잠을 잘 수가 없어 다음 날 생할에 어려움이 있습니다. 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을런지요.

좋은 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 단아한테리어180입니다.

생각보다 어렵지만 잡념을 버리는게 가장 중요한거

같고요. 그리고 따뜻한 차한잔을 하시면서 마음을 안정시키는게 좋을듯 하네요

Answer 2

안녕하세요. 대범한호랑이187입니다.

유투브 보십쇼... 아니면 무한돌파삼국지 하시면 잠 잘 올겁니다. 구글 스토어 고고!

Answer 3

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

깊은 잠이 안오실때

차랑 따뜻한 물을 드시면 불면증에 도움이 된다고 합니다

차같은경우에는 민트차,캐모바일 같은 차가 있습니다