체력적으로 힘이들때 기력보충을 위해 먹을수있는 식단은?

Question

질문 그대로 나이가 들다보니 체력적으로 많이 약해져 있고 아랫배만 나오고 체력 고갈이 심합니다

아러한 체력에 지속적으로기력 보충을 위한 식단좀 알려 주세요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

스테미너에 좋은 음식으로는 마늘이나 부추 토마토 참깨

굴 땅콩 장어 전복 등이 기력 보충에 좋습니다.