면역력을 키우는건강한 음식 식단은?

질문 그대로 나이를 먹다보니 면역력도 많이 떨어져 몸이 많이 약해지는것을 느낄수있습니다

면역력을 높일수있는 건강한 식단은 어떤것이 있나요?