유산균은 우리가 흔히 아는 균에 일종으로
우리몸에 해를끼치는 세균이 아니고
우리 장에서 소화를 돕고 장을 건강하게 유지 시켜주는 유익균입니다.
유산균은 종류가 매우 다양하고 개량과 실험을통해 찾은 슈퍼 유산균을 프로바이오틱스라는 이름을 붙여서 비싸게 팔기도 합니다.
질문자님이 얘기한시 모든 발효제품에는 유산균이 살고 있고요
분야는 김치나 생된장에도 많이 있습니다.
당연히 야쿠르트에도 유산균이 있습니다.
유산균이 우리몸을 건강하게 해주기 때문에 발효유뿐만아니라 김치같은 발효식품을 통해 자주 섭취하면 좋구요,
다만 당류나 소금이 많이 함유된 식품보다는 무당,무염 식품으로 섭취하시는게 가장 좋습니다.