마트에서 파는 요플레도 유산균인가요?

Question

보통 유산균은 그릭요거트 정도 허용하는것 같던데 마트에서 파는 딸기나 복숭아 요플레는 유산균으로 보기 힘든가요? 야쿠르트도 마찬가지고요

Answer 1

요플레, 요구르트 등은 물론
김치, 치즈 등 대부분 발효 식품에는 유산균이 들어있습니다

발효가 균을 이용해서 만드는 과정이니까요

물론 유산균만 따로 모으는 건강식품에 비해선 엄청 조금 들어있지만요

Answer 2

그릭요거트도 유산균이고 떠 먹는 요플레도 유산균이 함유 되어있는걸로 알고 있는데 더 효과를 보고 싶으시다면 차라리 유산균스틱을 따로 사서 섞어서 드시든지 변비에 좋은 음식을 드시는걸 추천드립니다