다이어트 중인데, 변비에 좋은 식단추천
다이어트 중인데, 변비가 너무 심해져서요.
그렇다고 많이 먹는건 안될꺼같고,
변비에 좋고 다이어트 중인데 먹어도 되는
음식추천해주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트를 한다고 너무 급격하게 식사량을 줄이거나 식이섬유량을 늘리게되면 변비가 나타나게됩니다.이때에는 식사량을 조금 늘리거나 푸룬을 먹는것을 추천해드립니다.