명절증후군 해결방법 있나요? !

Question

명절증후군이 심하네요

명절증후군 벗어날수 있는 방법 없을까요?

잠을 푹잘까? 운동을 할까?

하루종일 헤롱헤롱하네요

노하우 전수 부탁드립니다

Answer 1

명절로 여러므로 무리하셨는데 운동하시는건 몸을 혹사시키는 것입니다.

충분히 휴식 취하고 몸을 이완시키는 스트레칭을 자주 해주시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 까망이입니다.

저는 사우나를 이용합니다. 사우나에서 한두시간 땀을 뺀 후 잠깐 수면을 취하면 다시 일상으로 돌아갈 힘을 얻습니다.

Answer 3

안녕하세요. 기특한자라205입니다.

푹쉬는 것이 답입니다

명절 동안 긴장도 풀리고 많이 먹고 했기 때문에 하루더 푹 쉬고 충전 기간을 갖는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 4

땀을 흘리는 운동 추천합니다

저는 땀을 흘리고 나면

기분이 좋아지더군요

노래 좋아하시면

노래방 추천드립니다

명절 증후군은 몸도 힘들지만

마음이 힘들어서 오는 것 같아요

부디 좋아지시길 빕니다

Answer 5

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.특히 주부들에게 명절끝나고 심하게 오는데요 ㆍ목욕을 해서 몸을 풀고 자기가 하고 싶은것을즐기세요ㆍ그러면 스트레스가 풀려요