금속은 왜 반복 하중에 약해지는건가요?

같은 힘이라도 한 번 크게 받는 것보다 여러 번 반복해서 받으면 금속이 더 쉽게 파손된다고 들었습니다.

이걸 피로 파괴라고 하는데 이게 어떤 과정으로 진행되는지 이해해보고 싶습니다.