건강관리
다이어트 중 야식으로 골뱅이는 어떤가요?
다이어트중 입터짐이 있을때 골뱅이캔에 있는 골뱅이와 최화정님 레시피대로 들기름 +생마늘다진거+ 약간의 소금을 소스로 찍어먹는 다면 칼로리가 많이 높을 까요?
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1개의 답변이 있어요!
골뱅이캔은 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 중 간식으로 적합할 수 있습니다. 하지만 들기름은 지방이 많아 칼로리가 높기 때문에 소스에 사용 시 주의가 필요하며, 생마늘과 소금은 저칼로리 성분이지만, 들기름의 칼로리가 전체를 높일 수 있습니다.
일반적으로 1큰술의 들기름에는 약 120칼로리 정도가 포함되어 있습니다. 따라서, 적당량을 사용하고 다른 식사와의 균형을 고려하면 다이어트에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다.