건강관리
하루에 물2리터식 마시면 건강에 좋다고하는데 이말이 맞는말인가요?
안녕하세요.누구보다입니다.
하루에 물을 2리터 꾸준히 마시면 건강에 좋다고 하던데요.
제가 2리터 미시려고 노력을 해봣는데 어렵더라구요.
1리터 마시면 더 이상 마시기가 힘들던데 하루에 물 권장량같은게 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이건 기관마다 차이가 있긴 한데요
일반적으로 2리터가 좋긴 해요
1리터도 생각보다 마시기 쉬운게요
아침 점심 저녁에만 물 한잔씩 드시면 1리터는 드실 수 있답니다.