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어쩌라구요

어쩌라구요

하루에 물2리터식 마시면 건강에 좋다고하는데 이말이 맞는말인가요?

안녕하세요.누구보다입니다.

하루에 물을 2리터 꾸준히 마시면 건강에 좋다고 하던데요.

제가 2리터 미시려고 노력을 해봣는데 어렵더라구요.

1리터 마시면 더 이상 마시기가 힘들던데 하루에 물 권장량같은게 있는지 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    사람마다 다를 수 있지만 일반적인 성인 기준으로 2리터의 물을 섭취하는것이 좋습니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    이건 기관마다 차이가 있긴 한데요

    일반적으로 2리터가 좋긴 해요

    1리터도 생각보다 마시기 쉬운게요

    아침 점심 저녁에만 물 한잔씩 드시면 1리터는 드실 수 있답니다.