건강관리
골절로 핀삽입수술을 했는데 뼈에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
골절로 핀삽입수술을 했는데 뼈에 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 아는건 멸치 우유 뿐.ㅠ
골반쪽이라 답닺해 주겠네요.제대로 걷기도 힘들고.
1개의 답변이 있어요!
골절 회복을 위해서는 뼈에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 멸치, 우유 외에도 시금치, 브로콜리, 아몬드, 두부 등을 포함하여, 비타민D가 풍부한 연어와 계란은 칼슘 흡수를 도와주고, 아연과 단백질이 많은 닭고기와 콩류는 조직 회복에 기여할 수 있으므로, 균형 잡힌 식단을 통해 뼈 건강을 증진하는 것이 중요합니다.