봄철 건강에 도움이 되는 음식이 있을까요???
봄철 건강에 도움이 되는 음식이 있을까요???
봄철 면역력 향상을 위한 도움이 되는 보양식을 추천해주세요.
환절기 감기에도 좋은 음식이면 더 좋겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 까망이입니다.
움츠렸던 겨울에 비해 활동량이 증가하고 신진대사가 촉진되는 환절기에는 비타민 C의 소모량이 늘어나기 때문에 사과, 귤, 고추, 양파 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하고 면역력의 원천이 되는 콩이나 생선 등의 단백질 식품을 골고루 먹어야 합니다.