봄철에 건강을 유지하기 위한 식품이나 습관이 있을까요???

Question

봄철에 건강을 유지하기 위한 식품이나 습관이 있을까요???

봄철에 면역력이 떨어지는 편인데 건강관리에 도움이 되는 음식이나 방법 있으면 알려주세요.

몸에 부담없는 운동 추천도 좋습니다.

Answer 1

안녕하세요. 한가한그늘나비154입니다.

봄 제철음식을 드시는것을 추천합니다

초봄채소인 미나리 새송이버섯 팽이버섯 산나물 봄나물이 있습니다

또한 씨앗채소 딸기 채리 계란 새우 전복이 좋습니다

운동은 가벼운 런닝을 추천드립니다

걷기는 운동은 안되고 관절만 나빠진다고 합니다

뛰면서 서로 대화가 안될정도로만 뛰면 건강에 좋다고 합니다