물 마시는것이 좋다는데 하루에 얼마나 마셔야 하나요?

Question

저는 개인적으로 물 마시는것을 별로 좋지 않은데요

주변 사람들이 물을 마셔야 좋다고 하면서 계속 마시라고 하는데요

얼마나 마셔야 하는지 궁금 합니다.

Answer 1

최소 1리터 이상은 마셔야 한다고 생각합니다.

1.8리터를 권장한다는데 그정도는 사실 너무 많고

1리터 이상만 마셔주면 몸에 굉장히 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 물 마시는 걸 좋아하지 않아도 기본적으로 물은 하루에 2리터씩 마셔야 좋다고 합니다. 맹물을 마시기 불편하면 레몬즙을 타서 마시면 마시기 불편하지 않으실 거예요.

Answer 3

물은 1.5리터 이상 마셔주면 혈행도 좋아지고 당있는 사람은

당 조절도 용이해지고 피부도 좋아지고 장점이 많다고 합니다.

그러나 목이 마르지 않으면 물을 마시기가 쉽지 않습니다.

요즘에는 날씨가 쌀쌀해지고 추워지면서 호흡기가 더 건조해지는

시기입니다. 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것이 겨울철 감기 및

기관지 건강에 도움이 되는 거 같습니다.

물의 양은 최소 1.5리터 이상 마시는 것이 좋다고 합니다.

Answer 4

사람은 기본으로 물을 성인기준2리터는 마셔야되는걸로알고있습니다. 다만 개인차가있을수있어서 마시다보면 어느정도가적당한지 개인이알수있을거예요

Answer 5

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

보통 하루에 2리터를 마시는것을 권장하고는 합니다. 다만 우리가 꼭 2리터를 맞춰서 먹을 필요가 없는 부분은 섭취하는 음식에도 수분이 있기때문에 어느정도 적게 마셔도 괜찮기는 합니다. 하루에 2리터 부분을 한번에 마시는 것이 아닌 시간에 나눠서 한컵씩 총 8번정도 마시면 하루 권장량 정도 되는것으로 알고는 있습니다. 어짜피 수분을 섭취하신뒤 일부는 소변으로 배출 되기에 건강에 문제없으니 적정량 드시는것을 권장드립니다.

Answer 6

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.성인기준 물하루권장량은 2리터입니다.한번에 많이 드시면안되구요.한시간에 한컵씩 드시면 2리터 드실수있습니다. 물을드시면 다이어트도 되구요.염증도 제거됩니다.

Answer 7

물은 하루에 보통 2리터 이상 충분히 마시되, 한 번에 많이 마시지 말고 나눠서 마실 것을 권고한다고 합니다. 아침에 일어나자마자 물을 마시는 것이 좋은데 하루 중 수분이 가장 많이 필요할 때가 아침이기 때문 이라고 합니다.