고민상담
잠을 잘 오게 하는 민간요법 알려쥬세요
잠을 잘 오게 하눈 민간요법 같운 게 있을까요 ??
잠이 안와서 너무 힘들어요
꿀팁들 알고있으면 알려주세요
감사합니다 !!!!!!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유능한여우989입니다.
잠자는곳 에서 휴대폰을 멀리두고
누워서 잔다 생각하는순간 핸드폰을 안보는것이
도움이 된다고 합니다
누워서 틈틈히 보는 핸드폰 불빛이 수면을 방해할수있다고 하네요
안녕하세요. Thank you~입니다.
빗소리 들으면서 잠자기 시도해보세요. 마음과 신경의 안정에 도움을 주기 때문에, 수면에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 철마산3입니다.
잠을잘오게 하는것보다 잠자는것은 습관인것 같습니다
매일 일정한시간에 규칙적으로 자면 매일걱정없이 주무실수 있습니다