다이어트 꿀팁 필요! 1달에 5kg 빼려고 합니다

Question

줄넘기를 하면 키도 크고 살도 빠질 것 같은데

다이어트 꿀팁이나 운동 추천 부탁드려요!

홈트믈고 다른 좋은 운동없나요?

1달 5kg이 목표입니다.

다리살 빼려고 하고 상체는 안 빼도 됩니다.

저는 줄넘기 생각하고 있는데 어떤운동 어느정도 하고 다이어트 꿀팁들 알려주세요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

말씀하신 줄넘기도 좋은 유산소 운동이에요. 하루 30분 이상 꾸준히 땀이 날 정도 하시면 효과를 보실 수 있습니다. 이때, 단백질과 채소류 위주로 식단 조절을 하심이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트 꿀팁은 적게먹고 열심히 런닝하시면 되구요. 살은 전체적으로 빠지는것이지 부분만 뺄수없습니다.