밥 먹는 시간은 정해 놓고 먹는게 더 좋을까요?

제가 평소 밥 먹는 시간이 너무 들쑥날쑥한데요 그냥 배가 고프면 먹고 배가 안 고프면 안 먹는데 혹시 밥 먹는 시간은 정해 놓고 먹는게 더 건강에 좋을까요?