우유를 하루에 얼마나 마셔야 좋은지 섭취 기준량을 알고 싶어요
2023. 03. 16. 10:27
현재 우유를 마시는데 아침에 150 저녁에 150 렇게 이외에 2회에 걸쳐 약 300 미리를 마시고 있습니다 하루에 우유 섭취 기준량이 얼마나 되야지 몸에 가장 좋은 건지 알고 싶어요
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요.
성인의 경우 하루권장량 400ml입니다
아침에 한잔. 자기전 한잔 추천하구요.
과도한 섭취는 문제입니다
적당한 양을 마시면 좋아요
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