건강관리
연포탕의 성분과 효능이 궁금합니다.
날이 더우니 기력이 딸립니다. 친구가 같이 낙지를 먹으면 힘이 난다고 합니다. 죽어가는 소도 살린다고 하더라고요. 연포탕의 성분과 효능이 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
낙지의 대표적인 효능으로는, 저칼로리 스테미나 식품으로 콜레스테롤을 억제하며 단백질, 비타민 B2, 인, 철분 등의 무기질 성분이 많습니다. 특히, 철분은 적혈구 생성과 혈중 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 또한, 철분은 에너지 생산과 면역 시스템 강화에도 도움을 줍니다.
마지막으로, 낙지는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈와 이빨의 건강을 유지하는 데 중요하며, 신경 기능과 근육 수축에도 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연포탕에는 오징어와 비슷한 성분을 갖고 있습니다.
칼로리가 낮고 단백질이 많으며 인이나 철분, 칼슘등이 많고 타우린이 풍부해서
피로회복에 도움을 많이 줍니다