1키로의 살을 뺴려면 어느정도의 시간을 투자해야하나요?

Question

1키로의 살을 뺴려면 어느정도의 시간을 투자해야하나요?

운동의 종류와 시간을 알려주시면 좋을 거 같아요.

꾸준히 할 수 있는 어렵지 않은 것으로요.

Answer 1

사람마다 체질이 다르기 때문에 1키로를 빼는데 어느 정도의 운동량이 필요한지는 정확하게 알 수 없지만 그래도 하루 한 두시간씩 일주일 정도 열심히 하면 빠지지 않을까 생각됩니다.

Answer 2

좋은지식을추구하는침팬치입니다. 해당질문에답을드리겠습니다 살을 1Kg 정도 빼려고 하셨는데 1kg 정도는 하루만 운동이라도 뺄 수가 있는 양입니다 거의 7시간 정도 운동을 하면 뺄 수 있지 않을까요

Answer 3

기존 체중이 어느 정도인지에 따라 천차만별입니다. 과체중일수록 처음에는 살 빼는 게 쉬운 편이에요. 대개 1주 전후로 잡고 유산소 운동을 꾸준히 하며 식단 관리를 해주시는 게 좋습니다.