다이어트에는 무슨 음식을 먹어야될까요..?
다이어트를 하면 실패하는경우가 많아요
그중 이유가 음식때문이에요 ..ㅠㅠ그래서 다이어트에 관한 음식들 너무 궁금해요 ..!
사진출처:네이버
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!