다이어트 음식 궁금해요 ..!

Question

다이어트에는 무슨 음식을 먹어야될까요..?

다이어트를 하면 실패하는경우가 많아요

그중 이유가 음식때문이에요 ..ㅠㅠ그래서 다이어트에 관한 음식들 너무 궁금해요 ..!

사진출처:네이버

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Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!