음식 가격 오른 거 체감.. 다이엇식단고민

Question

예전에는 만 원이면 한 끼 꽤 괜찮게 먹는 느낌이었는데 이제는 기본 메뉴도 가격이 많이 올라서 밖에서 밥 먹을 때마다 놀랄 때가 있습니다.

배달시키면 음식값보다 배달비나 추가 비용 붙는 게 은근 커서 예전보다 주문 덜 하게 된다는 사람들도 많더라고요. 반대로 그냥 편해서 가격 올라도 계속 시켜 먹을 수 밖에 없기도 하지만요..

요새는 직접 요리하거나 대용량으로 장보는 사람들이 늘었다는 이야기도 자주 보입니다. 물가 때문에 다이어트 식단 짜기가 너무 애로사항이 많은 요즘.. 어떻게 할까요?

Answer 1

안녕하세요, 요즘 지갑 열기가 무서울 정도로 물가가 올라서 다이어트 식단까지 짜려면 정말 머리가 아프실듯 합니다..

이제는 만원의 행복이란 말도 정말 옛말이며, 배달비 부담에 앱을 켰다 껐다 충분히 망설일 수 있습니다. 그러나 이런 지독한 고물가 시대에도 주머니 사정과 건강을 모두 완벽하게 지키는 영리한 방법이 있습니다.

식단의 기본 베이스를 냉동과 대용량 구매로 전환해 보시길 바랍니다. 유통기한이 길고 가격 변동이 적은 냉동 닭가슴살이나 대용량 냉동 채소 믹스를 활용하시면 버려지는 식재료를 줄여서 지출이 눈에 띄게 절감이 된답니다. 여기에 가성비 단백질인 계란, 두부, 그리고 포만감이 좋으면서 가격까지 착한 양배추, 팽이버섯을 식단에 적극적으로 활용해보시길 바랍니다.

주말에는 일주일 치 식사를 한 번에 조리해 두는 밀프렙을 시작하시게 되면, 평일에 지치고 배가 고플 때 홧김에 배달 음식을 시키게 되는 지출을 차단할 수 있답니다.

다이어트는 지치지 않는 사람이 이기는 장기전인 만큼, 나의 지갑과 몸 모두 건강하게 지켜내는 가성비 식단으로 이번 물가 고비를 현명하게 넘겨보시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^