풀업은 몇개 몇세트로 하는게좋나요?

Question

이제부터 풀업도 웨이트에 추가할까 생각중인데요

갑자기하려니 좀 부담되는데

몇개 몇세트정도하는것이 도움될런지 도와주세요.

Answer 1

안녕하세요 화려한몽키님

풀업을10개에5개세트정도 하시는걸 추천드립니다

이게 힘드시면 10개 3세트부터시작해보세요~