풀업처음한다면 몇개가좋을까요??

Question

풀업을 거의 처음하는거나마찬가지인데요

몇개를 하는것이 무리없이 근성장에 도움이될지 궁금합니다

어느정도를 해야할까요??

Answer 1

솔직하게 운동 초보자라면 풀업을 1번 하는 것도 어려울 가능성이 있습니다. 가능하다면 처음에는 5개 정도만 꾸준하게 하더라도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. moyathis입니다.

풀업을 처음한다면 몇개나 하실수 있으신지...

처음에는 10개를 목표로 나누어서 해도 상관없고 탄력밴드를 이용해도 상관없습니다.

10개를 정자세로 할수 있게 되면 그때부터 갯수를 늘리면 됩니다.