심장이 안좋을 때는 나트륨을 어느정도 먹어야하나요?

Question

요즘 되게 허약해지고 되게 잘놀라고 심장이 안좋은 느낌인데 저염식으로 먹고싶은데 평균허용량보다 얼마나 적게 먹어야할지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

나트륨은 하루에 2000mg이하로 먹는것이 좋으며

가능하다면 음식은 싱겁게 먹는것을 추천해드립니다!