업무 피로가 쌓일 때 효과적으로 휴식을 취하는 방법은?

Question

일을 하는 중에 업무 피로가 누적될 때 효과적으로 휴식을 취하는 방법은 무엇일까요? 물론 그때 그때 피로를 풀면서 생활한다면 더할나위 없이 좋겠지만요.

Answer 1

저는 정말 완전 방전되면 아무것도 안하고 집에서 쉬는거 같아요. 그래도 먹을건 먹으면서요. 먹고싶은거 먹으면서 티비나 오티티보면서 하루종일 집에서 쉬면 좋더라구요. 일반적으로는 런닝을 하거나 등산을 하는편이에요. 땀을 흘리면 스트레스도 풀리고 아무생각이 안 나서 좋더라구요. 운동은 덤이구요.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 업무 피로가 쌓일 때 의자에 앉아서 목 마사지 어깨 마사지를 셀프로 혼자서 해 줍니다 목이랑 어깨만 잘 풀어 줘도 피로가 어느 정도 많이 풀린다고 보시면 됩니다 자주 해 주시는게 좋아요

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 업무 피로가 쌓인다고 하셨는데 효과적인 휴식 방법으로는 저는 잠깐이라도 스트레칭을 해 주고요 5분 만에도 효과가 좋습니다 그리고 누울 수 있으면 잠깐 5분 10분이라도 눕는게 좋습니다