휴식 취하는 방법으로 어떤 것들이 있을까요?

Question

보통 아프거나 또는 일을 열심히 하고 난후 휴식을

취하라는 말을 많이 합니다. 단순히 잠만 자는것이 아닌

어떤 휴식 방법들이 있을까요?

Answer 1

휴식은 피곤해진 부분과 반대되는 것을 하는 것이라고 생각하시면 고르기 쉽습니다. 하루 종일 앉아서 머리를 쓴 날에는 가벼운 산책이나 스트레칭처럼 몸을 움직이는 것이, 몸을 많이 쓴 날에는 따뜻한 물로 샤워하고 누워서 음악을 듣는 것이 더 회복에 도움이 됩니다.

사람을 많이 상대한 날에는 혼자 있는 시간이, 혼자 일한 날에는 편한 사람과 짧게 통화하는 것이 휴식이 되기도 합니다. 휴대폰을 보면서 쉬면 눈과 뇌는 계속 일하는 상태라, 하루 한 번은 화면 없이 멍하니 창밖을 보거나 차를 마시는 시간을 두시길 추천드립니다.

아픈 뒤에 하는 휴식은 조금 다릅니다. 이때는 무엇을 하려고 하기보다 물을 자주 마시고 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 먹으면서, 평소보다 일찍 자는 것이 가장 빠른 회복 방법입니다.

Answer 2

질문자님의 몸과 마음이 가장편해지고 피로가 풀리는 활동이나 행동을 찾아서 하는게 휴식이에요 꼭 잠자거나 아무것도 안하거나 티비만 보거나 이런거 말고도 가벼운 운동이나 취미생활 같은걸 하면서 몸과 마음을 치유하고 편하게 만드는것이 휴식이에요.

다만 너무 과격하거나 무리가 가는건 휴식이 아니에요.

Answer 3

이건 사람마다 휴식을 취하는 방식이 다 달라서 집에서 잠을 자고 푹 쉬는 사람과

밖에서 산책을 하거나 카페에서 쉬는 사람들도 꽤 많다고 하더라구요^^