핸드폰을 자기전에 하면 왜 안좋은가요?

Question

대부분 사람들이 잠을 자기전에는 항상 핸드폰을 하자나요.근데 핸드폰은 자기전에 하면 안좋다는데 그 이유가 뭔지 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. Poimlkf입니다. 자기 전에 스마트폰을 하면 스마트폰 액정 어이 블루컬러가 수면을 방해하는 블루 라이트입니다 그래서 자기 전에는 되도록이면 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 보지 않는 것이 좋습니다