인바디 점수가 높다고 해서 반드시 몸이 좋다고 말할 수는 없습니다.
인바디 점수는 체중, 골격근량, 체지방량 등의 균형을 수치화한 지표일 뿐, 실제 외형이나 근육의 모양, 신체 비율, 운동능력까지 평가하지는 않습니다.
예를 들어 점수가 높은 사람이 체형은 평범한 반면, 점수가 조금 낮은 사람이 근육량이 많고 체지방이 적어 훨씬 탄탄해 보일 수도 있습니다.
단순 점수보다 체지방률·골격근량·허리둘레 등을 함께 비교하거나, 같은 조건에서 점수의 향상 폭을 겨루는 방식이 더 합리적입니다. 특히 인바디는 측정 시간, 수분 상태 등에 따라서도 수치가 달라질 수 있으므로 절대적인 몸 평가 기준으로 보기는 어렵습니다..