감정변화가 심합니다. 무엇이 문제일까요 ?

Question

잘지내가다 순간순간 멍때리고 기분이 많이 다운됩니다.

무엇이 문제인지는 알수가 없는데 갑자기 웃고 떠들고 즐겁게 보내다가 순간 적으로 나쁜기억이 떠오르고 기분이 많이 다운됩니다.

병원을 찾아가서 심리상담을 한번 받아보는게 좋을까요 ?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심적으로 힘든 일이 많다면 심리상담을 받아보시는 것을 추천합니다.

하지만 타인과 만남이 즐겁고 혼자 있으면 공허함을 잘 느끼는 사람도 주로 있습니다.

행복했던 기억은 그대로 간직하시고 혼자 있어도 공허함을 느끼지 않는 연습이 필요합니다.

모든 시간을 지인과 같이 보낼 수 없는 것처럼 혼자서도 즐거운 시간과 생각을 지닐 수 있는 연습을 하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현대인들 중 주의가 불안하고

기분이 왔다갔다 하면서

과도하게 행동하는 경우가 있어요

한가지 일에 주의력을 집중하지 못하고

기분도 충동적으로 행동하고

기다리지 못하고 행동하는 일이

생깁니다.

안절부절 못하고 자신의 자리를

오래 지키지 못하게 됩니다.

참견도 잘하고 물건도 종종 잃기도 해요

성급한 자신의 감정을 되돌아보고

주위를 잘 살펴 집중력을 키워나가 보세요.

그리고 기분을 잘 조절하며 불안감을

없애도록 노력해주세요.

항상 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스스로기분이 변하는것에 대해 우려되는것이있다면 병원에가보셔서 심리상담을받는것도 좋습니다

허나 병원은 상담 위주보다는 진단과 치료 위주로 세팅이되어있습니다

과거 정신적문제가없었다면 인근 정신건강센터에서 상담을받아보는것이 더욱좋을수있을 겁니다

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

해당 증상때문에 우울하고 불편하다고 하신다면

심리 상담을 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다

병원이 불편하시다면

심리상담센터를 가보시는 것도 좋을 것 같습니다