윗몸일으키기가 안압을 높일 수도 있나요?

Question

윗몸일으키기를 할까하는데

눈을 관리해야되는 입장이라 안구의 압력에 민감합니다

윗몸일으키기를 하면 안압이 많이 상승될 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한븍극곰283입니다.

안압관리중이시라면 체내 압력이 올라가는것을 방지해야합니다. 숨을참고 복압을 주는 발살바호흡등을 하면 안됩니다. 복근운동을 하시며 복압을 쥐어짜는 행동은 안압을 높일 우려가있습니다.