과일에 들어있는 당과 콜라에 들어있는당이 같은종류인가요?

Question

성별

남성

나이대

40

안녕하세요. 티비 방송을 봤는데 과일을 많이 먹으면 오히려 당이 올라가서 안좋다고 하더라구요. 과일의 당은 설탕과 다를줄 알았는데, 결국 같은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

설탕은 과당과 포도당으로 구성되어 있습니다.

과일과 음료에 함유된 과당과 설탕은 성분의 차이가 없으며, 두 가지 모두 과량 섭취 시 당뇨의 위험이 있습니다.