꼴뚜기를 먹으면 어디에 좋나요?

Question

평소 꼴뚜기를 어머니가 밥 반찬으로 많이 만들어 주시거든요. 그래서 꼴뚜기를 자주 먹는데 꼴뚜기가 어디에 좋은지 몰라서요. 꼴뚜기는 어디에 좋나요?

Answer 1

꼴뚜기에는 단백질과 타우린이 풍부하다. 타우린은 아미노산의 일종으로, 피로 해소는 물론 각종 성인병 예방에도 좋다. 꼴뚜기는 100g당 52kcal 정도로 저열량 식품이다. 지방 함량도 적어 체중감량 시 꼴뚜기로 도움을 받을 수 있다.

'꼴뚜기', 작다고 맛과 영양 무시 마라~ < 윤인자 < 헬스키친 < 건강365 < 기사본문 - 매경헬스 (mkhealth.co.kr)