건강관리
꼴뚜기를 먹으면 어디에 좋나요?
평소 꼴뚜기를 어머니가 밥 반찬으로 많이 만들어 주시거든요. 그래서 꼴뚜기를 자주 먹는데 꼴뚜기가 어디에 좋은지 몰라서요. 꼴뚜기는 어디에 좋나요?
1개의 답변이 있어요!
꼴뚜기에는 단백질과 타우린이 풍부하다. 타우린은 아미노산의 일종으로, 피로 해소는 물론 각종 성인병 예방에도 좋다. 꼴뚜기는 100g당 52kcal 정도로 저열량 식품이다. 지방 함량도 적어 체중감량 시 꼴뚜기로 도움을 받을 수 있다.
'꼴뚜기', 작다고 맛과 영양 무시 마라~ < 윤인자 < 헬스키친 < 건강365 < 기사본문 - 매경헬스 (mkhealth.co.kr)