고민상담
야식 끈고 싶은데 나이들 수록 식탐이 심해지네요
야식 끈고 싶은데 나이들 수록 식탐이 심해지네요
밤 9시 넘어가면 입이 궁금하고 자꾸 먹어지는데 어케해야 할까요 잠도 안오고 자꾸 먹게 되네요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비상하는독수리45입니다.
야식도 습관입니다. 일단 저녁을 든든하게 드셔보시는 게 좋습니다. 포만감을 느낄 수 있도록 물을 평소에 많이 드시는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.식탐이라기 보다 밤에 입이심심한것 뿐이죠 그래서 저는 야식을 끊는 방법으로 잠을 빨리자는편이죠
안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다.야식을 하실때마다.살이.찌고.건강이.악화되시는길임 을 되세겨야 합니다. 잦은 야식은 대사질환을 부릅니다
안녕하세요. 착실한개미새253입니다.
저의 경우에는 야식거리를 집에 놔두지 않아요
뭔가 먹으려면 배달 주문을 하던가 사러 밖에 나가야하니 귀찮아서라도 안가게 되드라구요
커피나 녹차 보리차 둥글레 차라든지 마실거 항상 놔두고 조금씩 마셔보는것두 괜찮아요
장도연이 추천하는 아하!
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