보통 밤의 수면시간부터 아침을 굶어서 점심을 첫끼로 하는 것을 간헐적 단식이라고 하는 것 같던데요.
그런데 보통 아침을 꼭 챙겨먹으라는 소리도 많던데
의학적인 관점에서 아침을 챙겨 먹는 것이 좋은지, 아니면 간헐적 단식을 하는 것이 좋은지
어떤 것이 더 건강에 도움이 될지 의사 선생님들의 의견이 궁금합니다.
