고민상담
1일 1식 다이어트 건강에 많이 안좋을까요?
1일 1식 다이어트 건강에 많이 안좋을까요?
1일 1식 다이어트를 해보려고 하는데 건강에 안좋다는 말이 있고 오히려 장기들이 쉴 시간을 주니까 건강에 좋다는 말이 있는데 어떤 의견이 맞는건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
1일 1식을 얼마나 어떻게 영양소을
잘 챙겨서 골고루 먹을수 있느냐가
중요합니다
꼭 나쁘다. 좋다 라고하는 정답은
없습니다
몸에 무리없이 필요한 영양소만
먹을수 있으면 그것이 정답입니다
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
건강 밸런스만 맞는 식단으로 식사를 하신다면 1일 1식도 그렇게 나쁜 방법은 아니지만 그렇다고 계속해서 1식만 할수는 없기 때문에 일시적인 방법일 뿐 계속해서 할 수 있는 방법은 아니라고 합니다.
적당한 운동과 함께 밸런스 맞는 식단만 갖춘다면 사실 1일 2식.. 아니 3식도 다이어트 효과가 있습니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
정해진 답은 없는거 같아요
1일1식 이라도 영양적인 면에서 잘 지키고 나에게 맞게
먹는다면 건강에 나쁘지 않을거 같고요
정말 너무 소량을 1일1식을 한다면 건강을 해치겠죠
나에게 맞는 1일1식을 찾아서 계획을 세워서 하신다면
운동도 병행하시고요 그럼 괜찮을거 같아요.
안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
개인의 편차는 있을꺼고 사람마다 체질이 틀리기에
어떤것이 옳다고 말하기는 힘든거 같네요.
저는 개인적으로 1일1식 좋은거 같고 실천하려고
노력중입니다.