잠을 오래잘수록 더 피곤한 이유는 뭐죠?

Question

잠을 오래 더욱더 잘수록 피곤한 이유가 궁금합니다.

근데 너무 짧게자도 피곤하던데 왜 그런거죠?

적당한 잠의 시간은 몇시간인건가요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

성인 기준 적정수면은 6-8간입니다,

그 이상을 잔다고 해서 피로가 그만큼 더 풀리지가 않습니디.