잠을 많이 자던 적게 자던 피곤한 이유는 무엇인가요?
잠을 적게 자면 피곤한 건 당연히 알겠는데요,
잠을 많이 자는데도 불구하고 계속 피곤한 이유는 무엇인지 궁금합니다.
흔히 알려진 적정시간을 자도 피곤한데 왜 그런가요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김병관 의사입니다.
피곤한 원인은 여러가지가 있을수 있지만,, 여러가지 무리한 일을 하고있다면 일을 줄여보고 충분한 수면, 적당한 운동, 건강한 식단을 유지해보면 도움될 수 있겠습니다
그 외에 증상이 너무 심하면 갑상선기능저하증등 다른 원인 감별위해 검사 받아볼수는 있겠습니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
수면의 질이 떨어지는 경우에는 수면시간이 길어도 피로를 느낄 수 있습니다. 충분히 어둡고 조용한 환경이며 온도와 습도가 적절한지를 먼저 점검해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만성적인 피로감이 있다는 정보만 가지고 구체적인 원인이 무엇인지 알 수는 없습니다. 충분한 수면을 취하고 휴식을 취해줌에도 불구하고 피로감이 지속된다면 빈혈이나 전해질 불균형 또는 갑상선기능저하증 등등 가능한 질병들이 있으므로 관련하여서는 병원에서 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
수면의 질이 좋지 않아서 그럴 수 있습니다
그 이외에 또 다른 피로의 원인이 있어서 그럴 수도 있구요
흔한 것으로는 부신피로라는 것으로 스트레스로 인하여 부신기능은 최적의 상태가
아니어서 피로를 느낍니다.
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
잠을 어떻게 자든 피곤하다면 피로의 원인이 수면은 아니라고 봐야 하지요. 피로의 원인은 신체적, 심리적 질환이 다양하게 분포하고 있어 진료가 필요하답니다.
