자고 일어나면 자꾸 목이 아파서 문제입니다

자고 일어나면 항상 목이 너무 아프더라고요 그래서 베개를 높은거와 낮은거 둘다 써봤지만 똑같은 느낌이 들어서 혹시 어떻게 해야 목 아픈것을 없앨수 있는지 궁금합니다