자고 일어나면 자꾸 목이 아파서 문제입니다

Question

자고 일어나면 항상 목이 너무 아프더라고요 그래서 베개를 높은거와 낮은거 둘다 써봤지만 똑같은 느낌이 들어서 혹시 어떻게 해야 목 아픈것을 없앨수 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 화사한곰253입니다.

근육이 뭉치면 목이 아플수 있습니다.

목 승모근 어깨를 풀어줄 수 있는 근막 마사지나

스트레칭 및 운동을 통해 풀어주시면

훨씬 나아질 것 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

아니면 베개재질을 바꾸고 높이도 낮은걸로한번 시도하는걸 추천드립니다 참고하셔요