항상 아침잠이 너무 많아 고민입니다!

Question

잠 잘 자는것도 복인 것을 최근에 깨달았는데요,

아침 잠이 너무 많아요….

7-8시간 충분히 자는데 항상 일어나기가 너무 힘드네요

저같은 분들 계실까요

Answer 1

저도 아침잠이 너무 많아서 잘못일어나고 아침에 일어나는걸 힘들어 합니다..

그래서 최대한 일찍 잠들려고 하고 자기전 30분은 티비나 폰을 안보려고 해요 그럼 좀 도움이 되는것 같더라고요

운동도 하면 잠도 잘자고 아침에 조금 덜피곤한 느낌 입니다!

Answer 2

늘 일어나는간 힘든것 같아요~

그냥 일어나야하니까 일어나는거죠~~~~

머 사람마다 아침형 인간 야간형 인간 있겠지만

거즘 다 아침 일어나는건 힘들거라봅니다.

그냥 버티세요~참고 일어나세요~방법이랄게 없네요...

Answer 3

저도 아침잠이 많은 편인데 확실히 운동을 하고 카페인 섭취를 줄이면 좀 도움이 되더라구요

카페인은 최대한 디카페인 섭취로라도 바꾸시면 좀 나을듯 합니다!