요즘 광고에 자주 보이는 올리브유 캡슐이 실제 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

요즘 온라인에서 올리브유 알약 광고가 많이 뜨던데요..

이게 실제 효과가 있는지 궁금 하네요...

어떻게 딱 필요한 광고들만 나오는지..

이런 광고가 뜨면 혹해서 구매 버튼을 누르기 직전까지 가고는 합니다.

올리브유 캡슐을 얼마나 먹어야 효과를 볼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

올리브유 캡슐은 핵심 성분이 올레산과 폴리페놀인데, 이 성분들은 캡슐보다는 실제 엑스트라버진 올리브유를 식사에 꾸준히 사용하는 방식에서 근거가 더 탄탄합니다. 캡슐 형태는 용량이 소량이라 광고에서 기대하는 혈관이나 장 건강 효과를 체감하기는 쉽지 않고, 결국 식이 지방 보충제 수준으로 보는 것이 현실적입니다. 효과를 기대하려면 캡슐을 여러 알 드셔야 하는데, 그럴 바에는 샐러드나 조리에 하루 1–2큰술 정도 올리브유를 쓰는 쪽이 비용 대비 효율이 낫습니다. 광고에 혹하기보다는 현재 식습관에서 좋은 지방을 어떻게 넣고 있는지를 먼저 점검해보시는 것이 도움이 됩니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

올리브유는 불포화지방산이 많아 심혈관건강에 도움을 줄 수 있으며, LDL이나 HDL수치를 개선하는데도 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다

다만 올리브유캡슐 제품들은 의약품이 아니며, 어디까지나 건강 보조제로 생각하시는 것이 좋습니다

따라서 어떠한 치료효과를 나타내기 보다는 꾸준히 섭취했을 때 도움을 줄 여지가 있다고 생각하시면 됩니다

꼭 올리브유캡슐이 아니라 품질이 좋은 올리브유를 섭취하셔도 괜찮습니다

온라인 광고들은 내가 인터넷에서 보거나 검색한 내용 등을 분석해서 그와 관련된 광고를 더 많이 보여주는 방식으로 나타나기도 합니다

평소 관련된 부분이나 영양제에 대한 내용들을 많이 찾아보셔서 그러한 광고들이 자주 노출되는 것으로 보입니다