안녕하세요,
환절기에 심한 건조함과 미세먼지로 인한 목의 통증은 수분 보충만으로는 해결되지 않는 경우가 많답니다. 도라지의 사포닌 성분이 체질에 맞지 않는다거나 효과가 미미하다면 임상적으로나 민간요법으로 검증된 몇 가지 방법을 제안해 드리겠습니다.
[배숙]
먼저 권해드리고 싶은 것은 배 중탕입니다. 배에 함유된 루테올린 성분이 기관지 염증을 가라앉히는데 좋고, 수분 함량도 높아서 건조한 점막을 바로 진정시켜 줍니다. 이때 항염 작용이 강한 생강을 소량 첨가해주시면 목 주변의 미세혈관 순환을 도와서 붓기를 빼는데 좋은 시너지를 낸답니다.
[무꿀절임]
무는 성질이 서늘해서 목의 염증으로 인한 열을 내리는데 효과적이며, 전분 분해 효소인 디아스타아제가 가래를 삭이고 점막을 부드럽게 만들어줍니다. 채 썬 무를 꿀에 재워서 생성된 즙을 따뜻한 물에 희석해서 마시면 나름 진해거담제 역할을 수행하게 된답니다.
[모과]
모가과는 사과산과 구연산이 많아서 피로 해소와 기관지 근육을 이완하고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 침 삼킴이 힘들 정도로 칼칼한 통증이 지속될 경우 유용하답니다.
이 외에는 항생제라 불리는 유근피(느릅나무 뿌리껍질)를 달여 마시는 방법을 추천드립니다. 유근피의 끈적한 점성 성분이 기관지에 물리적인 보호막을 형성시켜 미세먼지와같은 외부 자극으로부터 목을 보호하는 능력이 좋습니다. 아침 기상후에는 미지근한 소금물 가글을 병행해서 삼투압을 조절해주시면 편안한 상태를 유지할 수 있답니다.
위에 차를 고려하셔서, 기관지 개선에 도움이 되시길 바랄게요. 감사합니다 ^ ^