생활
20대 중반 여성의 평균 기초대사량은?
안녕하세요.
저는 20대 중반 여상인데요.
저의 평균 기초대사량이 궁금합니다.
몸무게마다 기초대사량도 다른 편인가요..?
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2개의 답변이 있어요!
기초대사량이란 사람이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 소모 에너지를 말합니다. 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 근육, 건강상태 등에 다라 ㄱ\달라집니다. 성인여성의 평균 기초대사량은 1200~1600Kcal입니다. 여성의 20대 중반의 경우 1,728 kcal에서 체중 및 근육 건강상테에 따라 최고 368.2kcal 플러스 또는 최저 368.2kcal 를 마이너스 하면 되겠습니다.
20대 여성의 평균 기초대사량은 1300~1600kcal정도라고 합니다.
그리고 기초대사량의 영향을 주는 요인들은 키,체중,근육량,활동량이 영향을 줄수있는
키,체중,근육량,활동량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다.
