운동 이후 어느정도 시간이 지나야 맥박과 혈압이 정상적으로 돌아오나요?

Question

내일 오후에 헌혈이 예정되어 있는데 맥박이랑 혈압이 높으면 헌혈이 불가능한 것으로 알고 있습니다.

근데 내일 헌혈 이전에 운동을 하고자 하는데 운동 이후 어느정도 시간이 지나야 맥박과 혈압이 정상적으로 돌아오나요?

Answer 1

사람마다 개인차가 있으나 혈압은 정상적으로 운동 후 20~50분이 지나면 점차 낮아지므로 운동 직후에 혈압을 측정하지 말고 충분하게 휴식을 취한 뒤에 측정해야 합니다