의료상담
너무 많이 쉬면 건강에 더 안좋은 이유가 궁금합니딘
성별
남성
나이대
42
사람이 힘들면 쉬면서 휴식을 취하는데, 어느 정도 쉬면 회복되어 건강해집니다. 그런데 왜 많이 쉬면 건강에 안 좋은지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
우리의 몸은 어느 정도의 긴장감을 가지고 있는 것이 좋습니다. 이런 긴장감은 생활에 활력을 주고 신체 리듬을 올바르게 유지하기 때문입니다.
너무 오랫동안 쉬게 되면 이런 긴장감이 떨어지기 때문에 생체 리듬이 무너지게 돼요. 오히려 더 피곤감을 느낄 수 있습니다. 쉰다고 하더라도 어떤 목적을 가지고 있다면 몸에 적다가 긴장도를 유지하게 할 수 있어. 이런 피곤감을 줄일 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
푹쉬면 몸이 회복되는데 도움이 되나, 너무 많이 휴식을 하는 경우 근육약화와 체력저하를 유발할수 있고, 오히려 과도한 휴식은 우울증, 무기력을 유발할수 있습니다.
따라서 적당한 휴식과 가벼운산책, 유산소운동, 스트레칭을 병행하길 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
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