낮에도 숙면을 취할수있는방법이 있나요?

항상 퇴근을 아침에 하는 교대근무를 하고있는대요.아침에 잘려고하면 잠이 잘안오고 자주깨는데 낮에도 숙면을 취할수있는 방법이 궁금합니다.