제로콜라는 건강에 안좋을까요??

Question

그냥 콜라대신에 제로콜라를 자주마시는데

제로콜라가 그냥 콜라보다 더 안좋다는 말이 있어서요.

제로콜라가 몸에 안좋은게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

제로콜라의 경우 과당이 아닌 당알콜이 들어있어서 똑같이 혈당을 높이고 인슐린을 분비시키기때문에 추천해드리지않습니다.

또한 가급적 일반 탄산수를 드시는것을 더 추천해드립니다.