그냥 콜라대신에 제로콜라를 자주마시는데
제로콜라가 그냥 콜라보다 더 안좋다는 말이 있어서요.
제로콜라가 몸에 안좋은게 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
제로콜라의 경우 과당이 아닌 당알콜이 들어있어서 똑같이 혈당을 높이고 인슐린을 분비시키기때문에 추천해드리지않습니다.
또한 가급적 일반 탄산수를 드시는것을 더 추천해드립니다.