낮과밤이 바뀐 신생아는 어떻게 돌봐줘야
낮과밤이 바뀐 신생아의 경우는 부모님이 어떻게 해야
덜피곤하게 아이를 돌볼수가 있을지 궁금합니다 다시 낮과밤을 다시 되돌릴수는 없을까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
신생아들은 24시간중 20시간동안 잠을 잘만큼 낮잠과 밤잠 구분이 어렵습니다. 아기가 낮잠을 너무 많이 자면 밤잠을 잠들기가 어렵기 때문에 아기의 나이에 따라 적절한 낮잠시간을 준수하는것이 중요합니다. 또한 밤잠을 충분히 자게 하기 위해서는 아침에 9시전에 잠을 깨워서 놀게 하는것이 좋으며 낮잠에 2시간 이상 지속되면 살짝 깨워서 활동을 유도해 주시면 좋을듯 합니다.또한 어두운 환경은 멜라토닌 호르몬 분비를 촉진시켜 아이가 더 잠을 잘잘수 있게 하므로 밤에는 조명을 어둡게 하여 낮과 밤을 구분할수 있도록 해주시면 좋습니다. 더불어 매일 같은 시간에 잠자리에 들수 있도록 일관돤 수면 루틴을 만들어 주는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 낮과 밤이 바뀌는게 쉽지 않습니다. 하지만 아이들은 내부에서만 생활을 하고 생활패턴이 없기 떄문에 처음부터 관리하시는분이 조절을 해주지 않으면 그냥 태어난 시점을 기준으로 패턴이 생기게 될겁니다. 따라서 이 경우에는 조금은 어렵겠지만 아침과 저녁을 구분해주시고 산모의 패턴에 맞춰서 움직으도록 패턴을 만들어 주시는게 중요하다고 생각합니다. 조리원에 있을 경우에는 아이는 많고 관리하는 사람이 적기 때문에 힘들 수 있겠지만 이는 아이들을 위해서는 아주 중요한 부분이라고 생각합니다.
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
낮과 밤이 뒤바뀐 신생아는 최대한 아기가 밤에 푹 잘수있도록 환경을 조성해야합니다 밤에 재우도록 낮에 자는 잠을 줄이고 밤에 목욕하고 든든히 수유를 하시면좋을듯 싶네요
1명 평가안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
낮과 밤이 바뀐 신생아는 다시 낮밤을 돌려줘야합니다 최대한 낮에는 재우지 않고 밤에 충분히 수윤를 해주고 기저귀를 뽀송하게하여 재우시기 바랍니다
1명 평가안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
꾸준한 노력을 통해서 수면 패턴을 조정하셔야 할 것 같습니다.
낮 동안은 방을 밝게 해주시고, 활동하는 시간을 늘려주셔서 잠을 덜 잘 수 있도록 해주세요
밤 시간은 조용하고, 어두운 환경, 자장가, 차분한 분위기를 통해 잠을 자야 하는 시간을 인식하게 해주세요.
1명 평가신생아가 밤에 잠을 자지 않고 깨어있는 것은 일반적인 현상입니다. 그러나 아기가 너무 자주 깨거나 아침까지 계속 깨어 있다면 문제가 될 수 있습니다.
아기가 배가 고파서 깨는 경우도 있으므로 수유나 이유식을 충분히 먹었는지 확인해야 합니다.
아기들은 온도와 습도에 민감하므로 적절한 온습도를 유지해야 합니다.
백색소음은 아기들의 수면을 유도하는데 도움을 줄 수 있습니다.
아기가 편안하게 느낄 수 있는 수면 환경을 만들어주어야 합니다. 예를 들어 어두운 조명, 조용한 분위기, 부드러운 이불 등을 사용할 수 있습니다.아기가 불안감을 느끼거나 혼자서 자는 것을 어려워한다면 부모님이 옆에서 함께 자주는 것도 좋은 방법입니다.
위의 방법들을 시도하면서 아기의 수면 습관을 개선해 나갈 수 있습니다
감사합니다..~!!! : )
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들은 사실 굉장히 다양한 이유들로 밤낮이 바뀌기도 한답니다. 이럴 경우, 부모님들이 더욱 신경을 써주셔서 예전 패턴을 찾아주는 것이 좋은데요. 밝은 낮에는 가능하면 활발하게 아기와 자주 놀아주셔서, 잠을 안자게끔 해주셔야 합니다. 밤에는 잠을 잘 수 있는 어둡고, 조용한 환경을 만들어서 아기가 밤을 의식하여 잠을 잘 수 있도록 환경을 바꾸시기 바랍니다. 그리고 항상 같은 시간에 목욕 시키고 동일하게 마사지한 후 잠옷으로 갈아입힌 후 잠잘 시간이라는 것을 인식할 수 있게 만들어야 아이도 잠자는 시간임을 인지할 것입니다
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
낮과 밤이 바꼈다면 낮에는 놀이를 하고, 저녁에는 잠을 자야하는 시간임을 아이에게 인지시켜 주세요.
즉, 낮엔 낮잠을 자야 한다면 커튼을 치고 어두운 환경을 조성하기 보다는 조용한 클래식 음악을 틀어주고 휴식을 취하는 정도로 느낄 수 있도록 낮잠시간을 제공해 주고, 밤에는 수유를 하고, 목욕을 하고, 책을 읽어주고, 기저귀 갈이 까지 마무리 하는 등 루틴을 만들어서 밤잠을 자야하는 시간 임을 인지시켜 주는 것이 좋겠습니다.
또한 일정한 패턴을 만들어 주는 것이 좋습니다. 즉, 일어나고 잠을 자야하는 시간을 일정하게 규칙적으로 생활하는 습관을 형성해 주는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.
수면패턴을 잘 잡아주시는 것이 좋은데요 낮에는 밝은 분위기를 계속 만들어주시고 밤에는 어둡고 살짝 무드등만 있는 정도로 구분을 잘 해주신다면 도움이 되실 수 있습니다.