아이가 낮밤이 바뀌었을 경우에 어떻게 하나요?
아이가 갑자기 낮에 자고 밤에 일어나서 우는데 이런 경우에 어떻게 해야하나요? 다시 낮에 움직이거나 울거나 밤에 잠들게 만들고 싶은데요 자연스럽게 바뀌는거 밖에 없나요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
아이가 힘들어하더라도 낮에는 가급적 재우지마시고 외부활동을 하시기 바랍니다. 키즈카페 등 아이가 좋아할만한 곳에 가서 시간을 보내신다든가 다른 좋아하는 활동을 하면서 아이가 잠을 잊게 하면서 점점 밤잠 시간을 잡아가시는 건 어떨까 싶습니다.
아니면 낮에 잠깐 자게하고 깨우시는 방법도 추천합니다. 너무 피곤하면 밤잠에 쉽게 못할 수도 있습니다.
또 밤에 칼슘을 섭취하게 하시면 밤잠에 들고 숙면을 취하는데 도움이 되니 따뜻한 우유나 칼슘 보조제 등을 먹여보시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
낮과 밤이 바뀌었다면 아이가 낮과 밤을 인식할 수 있도록 도와주셔야 합니다.
낮에는 활동적인 움직임을 많이 해주시고, 밤에는 불을 소등하고 잠을 자야 하는 시간 이라는 것을 알려주도록 하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
낮잠을 줄여주고 오전 9시이전에는 깨워주는게 좋아요. 낮에 수유를 자주 해주시는것도 방법이예요. 낮에 햇볕도 쬐게 해주고 밤에 조명은 어둡게 하는게 좋구요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 낮에 자더라도 꺠워서 활동해주는것이 좋으며
조금씩 이러한 시간을 늘려가면서 시간텀을 바꿔주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 일정한 저녁 시간에 불을 끄고 잠을 잘 수 있도록 해주시고 낮에는 잠을 자는 시간을 줄여주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
생체리듬을 다시 찾아줘야해요
밤에는 재우시되 낮시간에 외출을 하거나
그런식으로 해서 밤에 다시 원상복귀할수 있도록
도와주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
자연스럽게 낮과 밤이 바뀌었을 때
낮에 활동을 하게 하여 밤에 재우셔서
생활리듬을 바꿔주시길 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
생활습관을 다시 정착해주시는 것이 필요합니다.
아이들의 경우 야간 10시부터 새벽 2시까지 수면을 취해야
성장호르몬이 분비되어 성장발달에 도움이 된다고 합니다. 또한 주간에도
원활한 생활을 할 수 있습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
밤에 자다가 일어나서 우는 현상은 아무래도 성장통 때문에 그런 것 같습니다
잠을 재우기 전에 목욕을 하면 근육이 이완되서 잠을 푹 잘 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮에는 주변 분위기를 환하게 해주는 것이 중요합니다.
낮에는 좀 더 아이와 자주 놀아주고, 밤에 잘 수 있도록 해야 합니다 .
밤에는 주변을 어둡게 하고 잠 자는 시간 이라는 것을 인식시켜 주셔야 합니다